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商品訊息功能:

• 品號：3517648
• 簡約的時尚風格
• 輕鬆打造甜美休閒
• 女人味中不失甜美可愛

商品訊息簡述:  

商品品牌 : ▉YILEGEND □FEEL FOR FIRST
商品內容：內褲一件(組)
商品材質：95% 棉COTTON+4%聚酯纖維POLYESTER+1%RAYON嫘縈
商品彈性：60%
商品透明度：0%
商品設計：JAPAN
製造產地：中國製CHINA
商品尺寸: Free Size (S~M皆可)
機 能：舒適透氣

?商品清洗方法及注意事項:
1. 若是遇蕾絲及棉料材質脆弱，請以低水溫輕柔手洗，禁止放入洗衣機攪拌。
2. 請置於陰涼處晾乾即可。
3. 鹼性漂白劑是變色主因，切忌使用之。
?商品諮詢/客服專線：02-26533097( 週一至週五11:00~20:00)
?客服信箱： suan100200@gmail.com
?貼心小叮嚀:
1.購買貼身衣物出貨時外包裝袋不會標示內容物，請安心選購。
2.商品圖檔顏色因電腦螢幕品牌或設定會略有不同，以實際商品顏色為準。
?退換貨須知：
1.基於保障消費者之個人衛生，貼身衣物經使用或下水後恕不接受退換貨。
2.所有商品均為新品，如有下水或污損短缺，恕不接受退換貨，如為商品本身瑕疵，接受七日內換貨，請勿試穿喔。
3.商品需退換貨時，如有贈品或配件，請一併寄回，否則視同缺件無法受理喔。
4.商品到貨享十天猶豫期之權益（注意！鑑賞期非試用期），辦理退貨商品必須是全新狀態且包裝完整，否則將會影響退貨權限。
?運送服務：
我們所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。
我們將於完成收款確認後，一般在訂單確認後五天內(不含例假日)將貨品運送到指定地點（預購、特別訂製商品除外）。
?售後服務：
若商品發生新品瑕疵之情形，您可申請更換新品，亦可直接點選聯絡我們。
若您對於購買流程、付款方式、退貨及商品運送方式有疑問，你可直接點選客服中心。

?特別說明：
本公司對於所販售具遞延性之商品或服務，消費者權益均受保障。如因合作廠商無法提供商品或服務，請與本公司聯繫辦理退貨或換成等值商品。※特惠商品，不適用折價券※
本[3F]&[YILEGEND]己辦理商標註冊，登記相片圖檔版權為[3F]&[YILEGEND]所有，請勿任意修改或使用以免觸法，盜用必究。

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內容來自YAHOO新聞

怎麼喝水 最護腎、最解渴

【華人健康網圖文提供／商業周刊】夏天流汗量大，飲水不足有關的泌尿道感染、結石很常見，但毫無節制的大量喝水，有時也會引發水中毒，到底水該怎麼喝最能保護腎臟，避免變結石製造機。

怎麼喝水　最護腎、最解渴

夏天熱，醫院泌尿科擠滿因泌尿道結石而須以體外震波碎石機「打石頭」的患者。體內因電解質不平衡所形成的結石，對細胞來說是外來物，會導致異常的免疫反應。

膀胱是個有趣的器官，當腎臟過濾出來的尿液量多時，就會引發尿意，但若排汗量多又飲水不足，使得尿液量變少時，膀胱就會像個缺水的水庫停滯不動，易成為細菌孳生的溫床，而出現泌尿道感染等不適。

同時，隨尿液電解質濃度升高，也可能在腎臟、泌尿道形成草酸鈣或磷酸鹽結石。若結晶磨擦到泌尿道，就會出現腰痛，合併有轉移至肚臍眼或腹股溝的疼痛，因此，常在半夜、凌晨痛到非掛急診不可。

怎麼喝水　最護腎、最解渴

水喝得夠不夠？

觀察解尿次數及尿液顏色

到底一天中哪些時段，身體最容易缺水？缺不缺水，如何從尿量或尿色來判斷？本期由專精腎臟學、食品安全風險溝通的姜至剛醫師，分享怎麼喝水最護腎的養生關鍵。

腎臟是超高效率的過濾器，可別以為腎臟濾出來的液體，都會變成膀胱裡的尿液，事實上，僅有約1％會形成尿液，經由泌尿道排除。其餘99％的液體，都會被重新回收，繼續在體內循環。水喝得夠多，被再吸收的尿液比例會少一些，可減少尿液中草酸鈣、磷酸鈣等電解質的濃度，也讓膀胱裡的尿液量增加，早點有尿意，對於減緩泌尿道結石的形成、預防泌尿道感染，都有助益。

但怎麼知道水喝夠了沒？除了不口渴外，解尿次數及尿液顏色，也是重要指標。一般來說，健康者每分鐘可製造一c.c.的尿液，約4小時，膀胱會累積240c.c.的尿液，就會想解尿。因此，若一整個早上或下午，都沒有想上廁所，即代表水喝太少，該補水了。

怎麼喝水　最護腎、最解渴

此外，尿液的顏色與膚色，都跟天生的膽紅素含量有關係，應為淡淡的黃色，如果尿色濃得像茶水，代表水喝得太少。倘若解出來的尿，清清如白開水，則是水喝得太多了。

辦公室族群，若怕白天忘記喝水，又擔心馬克杯裝水打翻會弄溼電腦，可以準備一個有蓋的水瓶，直接放在辦公桌前，早上、下午慢慢喝掉一瓶水，就能適時補足不夠的水分。

何時最該補水？

運動、晨起與打顯影劑

人體什麼時候，普遍最缺水？當然是在炎熱、高溫下活動，最容易因揮汗如雨、水分快速散失而需要多補充些水分。像一般情況下，人體在8小時會自然蒸散的水分約是300c.c.左右，若活動量大，有可能會高達900到1500c.c.左右。如跑馬拉松或高勞力工作者，除了水分外，電解質的流失也很可觀，除了補水，也要適度補充鹽片。

而經過一晚約8小時的睡眠後，尤其是睡覺時易鼻塞、打鼾，以口呼吸的族群，水分散失會更明顯，一早醒來會特別缺水，建議可補充500c.c.左右的水。先喝一杯250c.c.的白開水，其餘可用鮮奶或無糖豆漿來補足。至於睡前要不要喝水？原則上，只要不要喝太多，比如喝個150到200c.c.，上床前上個廁所，就不至於頻頻夜尿而影響睡眠。

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此外，因健康診斷需要，若要打顯影劑做檢查，顯影劑在半小時內，就會到達腎臟，對腎臟的腎元造成負面影響，建議在檢查前後的12小時內，都要適度增加飲用約500c.c.的白開水，讓尿液不要太濃縮，減少顯影劑滯留在腎元的時間，以減少對腎臟的傷害。

什麼水都能喝？

慢性腎臟病患別喝紅豆水

對大部分的健康者來說，喝紅豆水、咖啡、茶來補充水分，不至於對身體有什麼具體傷害，但若是本身就有電解質不平衡困擾的患者來說，還是有可能導致鉀離子的代謝問題。舉例來說：慢性腎臟病患者，就不適合喝含鉀量高的紅豆水、薏仁水。而有鉀離子偏低困擾的患者，不建議過量飲用茶、咖啡，以免，加重鉀離子的流失。含咖啡因飲品有利尿的作用，有時也會讓水分排除更多，加重便秘的症狀，偶爾品嘗無妨，但不適合當成水的代替品。

平常喝自來水，建議先用去氯的濾水器材過濾，再煮沸至少5到10分鐘。若討厭喝白開水，可在水裡加一、兩片檸檬。如果要運用茶葉增加風味，宜慎選茶葉來源，同時第一泡茶，建議捨棄不喝。

而純水、蒸餾水、鹼性水等等飲用水，到底有無必要？純水、蒸餾水是很純淨的水。而鹼性水約是Ph8.5到9左右的水，當喝進pH在7.35到7.45的酸鹼值範圍的人體，的確可少許調升酸鹼值，甚至有些許抗氧化效能，但若能保持運動習慣，抗氧化效能更高。值得注意的是若飲用瓶裝水，寶特瓶包裝的品質、外在溫度都易有塑化劑溶出疑慮。只要瓶身有變形會導致瓶身的化學物質大量溶出，千萬別再飲用。

【延伸閱讀】夏日補水3要訣

等到口好渴，身體已太缺水，較適合的方式是早上起床先喝250c.c.開水，再視氣溫、活動量調整全天的飲水量，小口小口喝會比一口氣灌一大瓶，更有益處。

1.老忘記喝水？

隨身準備水瓶，每日上午、下午至少各喝1瓶。

2.討厭白開水？

含糖飲料無法取代水分，不習慣喝白開水，可加檸檬片較好喝。

3.別漏了鹽片！

長時間運動，水分、電解質都會流失，除補水，也要補鹽片。

※本文由《商業周刊》授權刊載，未經同意禁止轉載。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/怎麼喝水-最護腎-最解渴-003211136.html

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